【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
1 F4 H8 Y/ p5 @1 g" K* u; Z2 `作用：补心血，健脾胃。
- }7 e! i  J: W: \9 m功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 S- h# o9 M6 E. J+ W: G8 q- x* g1 L2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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% N; E# j' j% n8 p, r& z9 o; }3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 v4 G' w$ D* v; ?7 N0 x6 |& Q作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 [1 L$ `4 E  y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
" o: |7 v" I" g0 |% w作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5 \2 F3 m& N9 A# Z8 P3 B- \  X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: T" q6 F7 l: I( o& U功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. S, K: |$ ^# i% n5 L' O2 u3 Q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

( x2 {/ ?0 M+ `* \2 C" R7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
1 _) u+ m* Y3 c* b/ u作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, }2 e7 r8 e( H6 X功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.